Metabolismo hepático

Em um mundo onde os cosméticos estão dominando o Reino de cuidados da pele, muitos estão explorando maneiras de obter suas peles para beneficiar-se de forma natural. Forma natural significa caseira. E poucos sabem a causa do problema. Vamos explorar como acne e outras doenças de pele estão relacionadas com o funcionamento do fígado. Vamos rever biologia para uma visão geral do fígado. Sendo o maior e mais complexo órgão interno, o fígado executa centenas de funções metabólicas. Entre as principais funções, o fígado ajuda a controlar o açúcar no sangue, metabolizar hormônios, decompor os glóbulos vermelhos, armazenar nutrientes, regula a gordura, apoiar digestão e facilitar a desintoxicação. A função principal é a desintoxicação, ou seja, eliminando as toxinas do seu corpo. Qualquer falha neste processo irá acumular toxinas em seu sistema, resultando em radicais livres que danificam a sua pele. Estamos todos conscientes de que a doença hepática manifesta-se sob a forma de icterícia, ou seja, descoloração da pele. Isso é extremo, mas geralmente falando, mau funcionamento hepático podem resultar em tom de pele irregular, pele pálida, erupções cutâneas, feridas, sagginess, manchas senis marrons, manchas e outras doenças de pele. Outras manifestações físicas incluem dores de cabeça recorrentes, lentidão e problemas de peso.

Relativas a acne para fígado, hormônios que contribuem para qualquer problema de acne - provocando a produção de sebo - são decompostos finalmente no fígado. Mesmo os produtos químicos ingeridos em seu corpo - através de alimentos que você come poluição, cosméticos, etc. - são decompostos pelo fígado. Nas condições atuais, onde são crescentes os alimentos processados, gorduras, álcoois e poluentes ambientais, o fígado tem de excesso de trabalho, significando que se se sublinhe, sua pele está com problemas.

O que pode fazer? Existem várias maneiras de fortalecer seu fígado, mas se você suspeitar de algum problema é melhor obter a opinião de um médico ao invés de autodiagnosticar. Você pode ir para um protocolo de limpeza sob a supervisão de um médico. De longe, o melhor conselho é abordar a sua dieta.  Leite é a erva mais respeitadores do fígado que reduz a inflamação, auxiliando na regeneração do tecido do fígado. Outra erva que ajudam a funcionalidade hepática incluem cúrcuma, dente de leão, alcaçuz, uva de Oregon. Tome suplementos de acne que contêm zinco, que é usado nas fases de desintoxicação do fígado. Obter proteína suficiente, já que contém importantes aminoácidos utilizados no processo de desintoxicação. Bioflavanoids e vitaminas B, C e E têm um papel crucial no processo. Alimentos ricos em compostos de enxôfre - cebola, alho, vegetal crucífera e gema de ovo - também podem melhorar o processo.

Para resumir, o objetivo é equipar o seu corpo com os nutrientes que promovem o processo de desintoxicação do fígado, pavimentando o caminho para a pele clara natural. O fígado converte toxinas em uma forma solúvel em água, através de oxidação para fácil excreção. Posteriormente, ele combina as substâncias oxidadas com enxofre, aminoácidos e outros ingredientes antes que eles são excretados. Em vez de optar por um regime de desintoxicação do fígado ocasional, é melhor ir para uma dieta de desintoxicação, porque saúde deve ser um processo contínuo para obter os melhores benefícios.

Raquel

A maldade não deve ser devolvida.

      

Como podemos definir essa palavra maldade? Suponha que uma boa definição seja a prática de um ato em que outra pessoa é prejudicada de forma consciente. Ou, aquele que pratica a maldade sabe das consequências do seu comportamento, sabe que se trata do uma ação indevida e a pratica. A maldade se distingue das reações agressivas a que todos  estamos sujeitos seja ativo como passivo: quando alguém é agredido existe uma tendência natural para reagir. A ação agressiva pode ou não ser intencional e pode ser que a reação seja um ato maldoso; porém, houve uma agressão que a antecedeu.  Portanto, curioso observarmos que em relação à maldade o mesmo raciocínio nem sempre se aplica.

       Do senso comum à própria ciência, continuamos tentando relacionar a maldade à causas alheias ao indivíduo. Pensamos em vários fatores que leva um individuo fazer isso. Imaginamos vários acontecimentos na infância, educação, traumas. etc...  E sempre o nosso instinto é: se fez isso comigo vou devolver. Vale apena? Vai depender de como você vai reagir quando se sentir agredido ou ofendido. A vida cobra cada ação, não precisamos vingar, pois essa reação de vingança pode se tornar maldade.  Não podemos esquecer que temos sangue nas veias e às vezes agimos sem pensar. Um insulto, um ataque contra a nossa integridade física, uma discussão, podem nos levar a perder a paciência em algum momento da nossa vida. Pode ser que nós mesmos, querendo ou não, façamos algo considerado inadequado para uma vida em sociedade. Ela é formada por todos nós. É uma máquina que segue um padrão de conduta para que tudo funcione corretamente. Dependemos do outro, queremos que ele nos note, respeite e não nos incomode. Esperando por um “bom dia” para que isso não afete o humor.  Basta uma faísca. Não sejamos nós essa faísca.

           Gostamos de ler ou até mesmo falar, um versículo bíblico: Amarás, pois, ao Senhor teu Deus de todo o teu coração, e de toda a tua alma, e de todo o teu entendimento, e de todas as tuas forças; este é o primeiro mandamento.

E o segundo, semelhante a este, é: Amarás o teu próximo como a ti mesmo. Não há outro mandamento maior do que estes 

Marcos 12:30,31 .Não podemos amar o próximo sem conseguimos amar nos, se não conseguimos perdoar a nós mesmo. Quem ama cuida, então se cuide. Se a maldade prevalecer tornar-se uma patologia. Dica cuide-se. 

Beijos estralados.

Vontade de Mudar

Como psicóloga a vontade de escrever surgiu como uma forma de pensar sobre as questões que surgiam a partir  da minha vida pessoal e participando de vários grupos no Facebook, Whatsapp e Instagran. Depois dos 30 começa aparecer ausência de respostas que nos move a encontrá-las e a ir um pouco além. 

 Ansiedades, medos, novas amizades, novos amores, auto cobrança, controle das escolha e relações. 

Falando sobre relações. Tenho me deparado com muitos casos de excesso de controle nos relacionamentos, tanto nos sites quanto pelo relato de amigos. Então resolvi escrever sobre o quanto acreditamos que temos mais controle do que de fato temos.

Lemos varias postagens de pessoas falando como o outro age, pensa e sente. Mas precisamos considerar uma longa história individual de aprendizagem. São elementos complexos e múltiplos que envolvem a mudança de comportamento..

Ou podemos pensar que, quando o indivíduo não está disposto a mudar uma série de aspectos em sua vida, é pouco provável que uma única variável gere uma grande mudança.

Só consegue mudar vários aspectos do seu ambiente e da sua forma de agir na fase adulta quando o individuo aceita essa mudança .

Quando tentamos mudar o outro, tiramos a responsabilidade do indivíduo sobre sua própria vida.

Umas como exemplos que são muito usados:

“Ah, mas eu bebo porque sou sozinho e não bebo muito.”.

“É você quem tem que mudar e não eu.”

 “Eu fui traumatizado () nos meus últimos relacionamentos. Mas tenha paciência e continue comigo que eu vou mudar”.

Eu não digo que seja mentira. E você pode ajudar.

O sofrimento em curto prazo será enorme. Mas se você continuar com isso ficará cada vez mais triste, produzindo impactos psicológicos para o resto de sua vida.

Coloque-se em primeiro lugar. Sempre. Não é egoísmo.

É difícil aceitar que sentimentos que poderiam virar um grande amor acabam por dificuldades que outro não se aceite em mudar.

Não se machuque e siga em frente.

O outro só vai mudar quando ele quiser mudar. 

Até mais. 

Beijos 

O feminismo é um valor?

Acho que alguma pessoa, até mesmo mulheres, ainda tem uma ideia errada do feminismo, pela forma como eles falam ou se referem a ele. Portanto, eu gostaria de dizer algumas coisas sobre o feminismo, espero ser clara no meu ponto de vista. Feminista é uma pessoa que acredita na igualdade social, politica e econômica, segundo a escritora nigeriana Chimamanda Ngozi Adiche.

Feminismo relativamente muitas vezes sinônimo de sexismo em sentido inverso. Nada poderia estar mais longe da verdade. É verdade que a reivindicação feminismo surge como uma realidade em que as mulheres têm visto e parece em desvantagem em relação aos homens. Mas o feminismo vai, além disso, e é que a cultura de gênero também é desfavorável para os homens, algo que o feminismo também é sensível.

Ao invés de prosseguir o avanço das mulheres, o feminismo procura superar gênero condicionado que impedem as mulheres e os homens vivem e interagem da forma mais plena possível. Porque só fingir avanço das mulheres seria uma conquista, mas apenas uma “meio realização”. Seria estúpido para querer apenas o adiantamento de 50% da humanidade, deixando de fora a outra metade. Mulheres será mais feliz se os homens também não conseguem ser mais feliz, porque, finalmente, depois de tudo eles são com quem nós, como amigos, colegas, pais, filhos e, em muitos casos, como amantes. Muitos homens pensam que a mulher é um ser complicado, que quer muitas coisas, que não é possível agrada-la, mas na verdade tudo o que ela quer de homem: segurança, o que muitos pensariam que foge do padrão do feminismo, mas na realidade isso não torna a mulher inferior, porque essa palavra segurança, não tem nada haver em sustentar a mulher e sim em o homem saber o que ele quer. Nos tempos atuais nem o homem e nem a mulher  sabem ser o que precisam ser dentro do relacionamento, sendo assim, vivem reclamando um do outro, colocando a culpa no feminismo, Não adianta ser romântico, carinhoso, dar presentes, ou até ser fiel, se há insegurança, a mulher não tem o que mais precisa. A mulher sempre vai precisar do homem e o homem da mulher. Por mais que a sociedade queira impor, as mulheres sempre vão em busca de um pai, mesmo as que não tiveram, sente falta de um, e quando se relacionam, querem preencher esse papel em suas vidas, sendo assim, sentir-se seguras e protegidas.

No meu ponto de vista não há mulheres feministas, mas também muitos homens são. Eu acho que o feminismo é uma atitude que muitas pessoas têm, sem ter consciência disso ou rotulados como tal. Mesmo muitas organizações e empresas poderiam ser consideradas feministas quando sua filosofia está impregnada com esses valores.

Raquel Appleby

Beijos

Dezembro 2016

Só resta um mês em 2016? Eu estou animada sobre 2017 e tudo o que vai trazer, mas também  sinto como se chegando em um prazo para algo que eu ainda nem sequer começou ainda. Esse não é o caso, mas é assim que eu estou me sentindo sobre isso agora. Novembro foi um mês estranho e maravilhoso. De alguma forma, Novembro ainda parecia arrastar, apesar do fato de que a maioria dos meses se sente como eles Passar à velocidade entortada.
Eu também me senti super produtiva em novembro. É uma ótima maneira de entrar no último mês do ano, porque eu tenho muito impulso que estou animada para acompanhar. Isso me faz sentir com esperança ir para o novo ano em um lugar realmente bom.
Ainda não terminou o mês, então  meus objetivos para dezembro, continua acontecendo a cada dia. Os meus sonhos estão acontecendo de maneira simples e sutis. Pois nenhum deles morreram e nem morreram contínua vivo dentro de mim. Então 2017 continuarei conquistando meus objetivos e sonhos, vivendo cada dia com mais intensidades, pois nada sabemos quando é quanto tempo temos. Por esse motivo ainda não tenho planos para 2017, e meus objetivos ainda estão em dezembro de 2016.

Higiene da alma

   Adotar higiene da nossa alma ultimamente é muito importante, para saúde. A nossa rotina depois dos 30 anos muda muito, a responsabilidade sempre aumenta conforme os anos passam.

   É necessário compreendermos e buscarmos um caminho melhor que é a prevenção e a educação, onde cada um deve buscar o conhecimento, e o aprendizado de como cuidar dos hábitos de nossa vida saudável.

   Hoje temos a medicina preventiva, onde ela tem três níveis de prevenção, a primeira que visa remover os fatores de risco, essa voltada para educação da população em relação  aos cuidados com saúde, e motiva o individuo a

desenvolver hábitos saudáveis da vida; a segunda promove a detecção precoce de doenças precoce através de exames; a terceira visa diminuir a complicação da doença já evoluída.

 Segundo o filosofo Ransanz Pérez, 2011, fala que a racionalidade, entendida como a capacidade de ser guiado por boas razões, é sobre o que os agentes acreditam que é certo. Mas se isto é assim, a ideia que temos de nós mesmos como agentes racionais significa que nós concebemos como sendo capaz de selecionar e processar a enorme quantidade de informações que recebemos do meio ambiente e agir em conformidade. Assim, uma teoria da ação humana deve considerar o exercício de todas as habilidades que nos distinguem como agentes racionais, que incluem, em primeiro lugar, nossas capacidades e disposições emocionais. 

 Incentiva-se a busca de formas de cuidar-se, de pedir ajuda, de buscar serviços especializados, estabelecer limites, planejar o futuro e cuidar da própria saúde. Propõe-se a criação e integração em grupos de auto-ajuda e a organização em grupos para reivindicação de direitos sociais e à assistência médica Pode-se notar a importância da terapia,ou seja, a psicologia faz parte dos serviços especializados  . O trabalho da psicologia e conscientiza e levar  entender a importância de cuida-se, ou seja, cuidar da higiene da alma. Aprender como lidar com as emoções da alma que necessita da higiene. São apresentados os sinais de alerta de manifestações da sobrecarga, tais como: distúrbios de sono, perda de energia, fadiga crônica, isolamento, uso abusivo de substâncias, fumo, problemas físicos, alteração de memória, baixa concentração, agressividade, dificuldade de concentração. 

Dica

Dica diária de higiene

a)Planeje bem o seu dia, tornando útil.

b) Pare de fumar, pois já foi constatado que o cigarro mata mais do que a AIDS. Também procure evitar lugares com fumantes, pois o fumante passivo, ou seja, aquele que respira fumaça dos outros, também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias. Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro.
c) Durma bem. O sono é uma grande necessidade do nosso organismo.
d) Tenha uma vida sexual saudável e segura.

e) Procure ser alegre, fazendo com que essa alegria se transforme em boa disposição para tudo que vai realizar.

f) Controle seus pensamentos;

g) Ajude o próximo, pois essa ajuda promove no interno: felicidade e bem-estar.
h) Reserve um tempo para as atividades do lazer, como nadar, caminhar, sair com amigos, namorar, ir ao cinema, etc..

i) Recorde os momentos felizes pessoas que sempre te fez bem.

j) Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar.

k) Tenha costume de beber água.

l) Tenha uma alimentação mais natural, procurando alimentar em pequenas quantidades a cada três horas, evitando muito sal, açúcar e gordura. Procure incluir pelo menos três frutas na alimentação diária.

m)  Pratique atividade física regular.

Beijos estralados e abraço cuidem-se, ama-se sempre.

Raquel Appleby.

Acredite em você

Vivemos um tempo de futilidades, aparências, de pouca gentileza e muita solidão. Mesmo acompanhados!! Cada um sabe que no fundo está só!! Vivemos dias de pressa, de caos, de muitos compromissos de poucos sorrisos (sinceros) e sentimos o grande peso da obrigação de sermos felizes e perfeitos. E de termos tudo ao mesmo tempo: beleza, sucesso, conquistas, dinheiro, amor... porém, pouco respeito. Por si próprio, pelos outros. Fingimos que nos importamos!! Com a fome alheia, com um animal abandonado, com idosos necessitados.. Mas de verdade, poucos são os que promovem mudanças essências por meio de suas atitudes. E nos iludimos, achando que somos bons, acreditando que somos ótimas pessoas só porque oramos 3 minutos numa noite ou porque frequentamos a igreja num domingo. Mas por dentro, bem lá no fundo da alma e do coração, somos donos e conhecedores dos nossos vazios. E buscamos diversão ao invés de paz, conquistas baratas ao invés de um amor verdadeiro, amizades ralas ao invés da força familiar ... Talvez porque é mais fácil, mais divertido ou porque nos falte coragem! Sim, porque é necessário investir e superar dificuldades para merecemos o melhor! Poucos encontram essa força. Muitos desistem! E, ainda assim, seguimos nossas medíocres vidinhas achando que somos mais importantes do que somos de fato. Existe uma única razão para tudo isso ter sentido. Um Amor maior, uma Luz maior, que conecta tudo e todos e de quem nós lembramos somente quando precisamos. Isso mostra quão egoísta é nossa natureza... E como precisamos evoluir!
Não escrevo pensando em quem concordar ou discordar. Escrevi para refletir na vida e em seu sentido.
Humildemente peço ao meu Deus que olhe por nós e que me ensine a amar, porque preciso tanto de Ti Senhor!!!
Espero que gostem e comentem, mo sugestões...Bjos...